Prendre des vacances une fois par an ne suffit pas à reposer réellement votre cerveau. Pour fonctionner de manière optimale, il a besoin de pauses régulières : chaque semaine, et même chaque jour.
Dans un quotidien où l’anxiété de performance s’installe facilement — vouloir toujours faire plus, plus vite, mieux — le cerveau travaille sous une pression constante. Sans micro-pauses, cette tension s’accumule, diminue la concentration, augmente le stress et réduit vos capacités naturelles.
S’offrir quelques minutes de respiration chaque jour, et quelques heures de déconnexion chaque semaine, permet de casser ce cycle. Ces “mini-vacances” rééquilibrent le système nerveux, redonnent de la clarté mentale et préviennent l’épuisement. Elles apportent plus d’énergie au quotidien qu’un repos massif une fois par an.
Offrez ce rythme à votre cerveau : il fonctionne mieux quand il se repose souvent.
Vidéo originale de Albert Moukheiber. Je partage cette ressource car je la trouve pertinente.
Je vous accueille avec plaisir dans mon cabinet situé à : Valegelon la rochette